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Coaching dans le Finistère, Energies en Wrac’h

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Voir clair permet d’avancer! Si simple? L’entreprise constelle!

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J’aurais aimé avoir accès aux constellations systémiques lorsque j’étais manager dans ma précédente entreprise, mais également quand je cherchais ma voie, ou lorsque je rencontrais des difficultés en tant que collaborateur. Ça m’aurait aidé dans de nombreuses situations.

L’entreprise est un système complexe contenant de nombreux autres systèmes (équipes) formés d’individus qui eux même viennent avec leur croyances, leurs habitudes, leurs loyautés précédentes, et, ce sont des humains, leurs traumas et leur transgénérationnel.

Chacun cherche sa place dans la structure, de la reconnaissance pour ce qu’il apporte. Parfois tout cela peut manquer de clarté. On peut s’y sentir mal.

Les collaborateurs essaient de trouver une osmose pour travailler ensemble, malgré ou en tenant compte de leurs différences ; le manager doit obtenir le meilleur de ses collaborateurs, et le faire en atteignant ses objectifs. C’est compliqué, pour lui, pour tous.

Une entreprise est un creuset pour les non-dits, les peurs, les loyautés inconscientes.

Voir clair permet d’améliorer les choses!

J’ai posé de nombreuses constellations depuis 2019 et elles m’ont aidé à avancer, à changer de point de vue et à évoluer. Cet outil est incroyable.

Je suis imparfaite, je suis « de mon mieux » !

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Je suis imparfaite.

Être la mère parfaite, la fille parfaite, l’entrepreneur parfait, la collaboratrice parfaite dans un monde où la recherche de la perfection est véhiculée par des croyances de toutes sortes, par des réseaux omniprésents, c’est épuisant.

C’est quoi être parfait.e, le savez-vous ? Qui établit les normes ? Qui vous demande de l’être?

Je suis complètement imparfait.e, je le revendique ! Yes, je le dis tout haut, je respire ! Je lâche la pression.

Nous avons créé un rythme de vie où prendre son temps, ne pas réussir du premier coup est mal considéré. Efficacité, productivité sont reconnues, admirées, exacerbées pour toujours plus de rentabilité, de primauté.

Puis je juste dire « Yes! » à la vie la meilleure pour moi, sans me mesurer à ce qui se fait, ce qui doit être selon la norme sociétale ?

Être parfait.e ça n’existe pas. Ce qui est parfait aux yeux des uns ne l’est pas aux yeux des autres.

Alors, J’arrête de m’épuiser et je change ma croyance maintenant :

Non, je ne suis pas parfaite. Je suis « de mon mieux » !

Je m’autorise à ne pas tout réussir, et quand j’échoue ou que le résultat n’est pas à la hauteur de mes exigences, je veux être consciente que je peux utiliser cette expérience comme un apprentissage qui m’aide à faire mieux ou différemment la prochaine fois.

A partir de maintenant, je m’autorise à ne pas m’en vouloir quand je ne suis pas parfaite. Je suis bienveillante envers moi !

Alors lâchez la pression.

Faites une pause et demandez vous ce qui vous ressource et faites-le, faites-le pour vous. Autorisez vous à prendre un temps de qualité pour vous, rien que pour vous, au moins une fois par jour ; puis reprenez vos activités en conscience.

Prenez-vous autant soin de vous que vous le faites des autres ?

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Lorsque nous sommes dans une posture de soutien, à sa famille, à son équipe au travail, il arrive que nous allions trop loin dans le don de notre énergie. L’épuisement guette.

Une fatigue s’installe, elle peut être déjà présente au réveil alors que nous avons dormi, le manque de peps se fait sentir régulièrement, on observe une difficulté à se concentrer, à faire les tâches du quotidien, on s’énerve plus facilement.

Le corps va nous le faire sentir. La surcharge est aussi mentale et peut amener à la perte du sens, de l’envie.

Ma question est : Prenez-vous autant soin de vous que vous le faites des autres ?

Si la réponse est non, il est grand temps de faire une pause, de regarder comment vous envisagez cette posture de soutien.

Des changements adaptés à votre situation, à vos besoins, peuvent apporter cet équilibre qui est nécessaire pour être bien et continuer à faire ce que vous aimez faire, soutenir votre famille, être présente pour vos proches, manager, faire avancer vos collaborateurs.

Prendre soin de soi sans culpabiliser, dans une belle énergie, c’est crucial. Lorsqu’on ne s’oublie pas, on est plus à même de faire les choses bien.

Qu’en pensez-vous ? Ça vous parle ?

Soutenante et bien dans sa peau, un beau challenge!

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J’ai regardé aujourd’hui quelles définitions je pouvais trouver à l’adjectif « soutenante »:

Qui porte, tient, retient, empêche de tomber.

Ok, avec une belle dose d’empathie et de sincérité, est ce que ça suffira pour ne pas tomber dans la posture de la sauveuse ?

Le triangle de Karpman est intéressant à connaître. J’aurais aimé être plus à même de comprendre comment je me positionnais dans mes relations lorsque j’étais manager.

Je portais, clairement. Depuis j’ai eu des occasions de comprendre pourquoi et de sortir de ce rôle.

Aujourd’hui je préfère cette définition qui dit que soutenir c’est

                                               contribuer à quelque chose afin que cela puisse se développer et atteindre sa pleine expansion.

J’aime cette explication. Je peux utiliser mon empathie, utiliser mes compétences. Mais surtout elle suggère une responsabilité conjointe.

Car porter, aider, peut très vite, si on n’y prend pas garde, altérer les ressentis de la personne que nous souhaitons soutenir. Ca part d’un bon sentiment.

Pourtant, aider quelqu’un qui n’a pas demandé à l’être, c’est l’amener à croire qu’il n’est pas respecté, faire à sa place, c’est lui insinuer qu’il n’a pas les capacités pour s’en sortir seul, c’est l’affaiblir, affaiblir son pouvoir personnel.

Et moi, qu’est ce que je cherche en le faisant ainsi, la reconnaissance, le pouvoir sur lui, la belle image de soi façon « belle âme noble »?

Alors quand je me positionne pour aider, que je porte, dorénavant, je prends un moment pour me poser cette question : Mais est ce que c’est bon pour l’autre? Quel est son besoin? Est ce que je contribue? Est ce que je contrôle?

Et une dernière question, des plus importantes : Est ce que j’ai envie de le faire?

Mais qu’est ce que je raconte?

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On a l’art d’écrire une histoire impersonnelle, et d’y croire … et un jour, ça n’est plus tenable.

Pourquoi, pourquoi racontons nous une histoire complètement déconnectée de ce que nous sommes? J’appelle cela le mélo, le joli petit mélodrame qui nous transporte mais qui n’a rien de réel.

Qu’est ce que je gagne à me décrire ainsi? Qui est ce que je veux convaincre ? A qui je veux plaire?

Qu’est ce que je n’aime pas chez moi et que je camoufle sous ce déguisement?

A qui est ce que je donne le pouvoir de décider que ce que je suis ne vaut pas d’être montré tel que je suis? Comment se fait il que je mette en avant le regard de l’autre, le ‘digne d’intérêt’ de la société avant mon intérêt premier?

Ai-je cette croyance que je suis si peu digne d’intérêt et que ce que je suis doit être transformé, camouflé?

Il y a quelques jours, avec ma coach (oui les coachs se font eux aussi coacher car ils connaissent la puissance de cet accompagnement), j’ai dessiné une image de moi en lien avec mon objectif. J’étais, je crois, contente du résultat.

Quelques jours plus tard, en le reprenant, j’ai vu et ressenti tout de suite qu’il y avait un décalage entre ce que je voyais sur cette feuille et ma réalité.

C’était frappant. Je ressentais un malaise en la regardant. Le travail a été de regarder ce qui me mettait mal à l’aise, de comprendre ce qui avait déclenché cette gène.

Ce dessin avait évidemment également une signification. Je le garde précieusement comme témoin de quelque chose d’important ; et j’ai repris mes crayons pour un dessin que j’ai affiché sur mon mur de visualisation. Lorsque mes yeux se posent sur ce nouveau dessin, mon chakra du cœur vibre. Et là, je sais que c’est juste.

Utilisez l’écriture, le dessin, un mur de visualisation pour vous aider si vous en ressentez le besoin. Les mots qui vous font du bien, les images qui vous portent, les objectifs que vous voulez atteindre.

Soyez conscient de ce que vous collez, inscrivez. Essayez que chaque parcelle de mot, d’image, de dessin, soit approuvée par votre vibration intérieure : votre cœur ou votre ventre vibrent, se serrent, restent de marbre, ils vous parlent. Votre gorge se serre ou se libère? Votre corps vous fait passer un message.

A chaque fois que votre ressenti vous fait signe que quelque chose a déraillé, écoutez vous.

Soyez conscients que votre lumière intérieure est là, parfois vous l’avez enfouie ou maltraitée, mais elle brille sans discontinuer et attend patiemment que vous fassiez appel à elle, prête à grandir et à ramener des couleurs et de la chaleur.

Revenez à que vous êtes, à ce dont vous avez besoin, à ce qui vous fait vibrer. Prenez chaque vibration bizarre et dérangeante de déroute comme une belle expérience de prise de conscience, et revenez à vos essentiels.

Clean Coaching

Choisissez un formidable allié dans votre processus de transition : le Clean Coaching

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Vous êtes en plein travail de transition, de reconstruction, ou vous êtes perdu devant un choix à faire? Une ressource formidable s’offre à vous : le Clean Coaching.

Vous êtes l’expert de votre problématique, de votre histoire. Vous connaissez les informations qui vous sont indispensables et vous savez comment y accéder. Vous détenez la solution.

Travailler sur un blocage, faire émerger ce qui ne se voit pas encore mais que vous pressentez, travailler sur de nouvelles hypothèses et voir où ça vous mène, ça vous parle?

En tant que coach je suis neutre, je guide le processus d’émergence sans intervenir dans le paysage de mon client, sans le polluer.

Je ne conseille pas, ne suggère pas, ne présuppose pas. je suis garante du processus et j’amène mon client à faire le travail dans un environnement sécurisé et bienveillant.

Le Clean Coaching est né du travail de David Grove, un psychothérapeute néo-zélandais.

Il a élaboré des outils pour FAIRE EMERGER les informations qui connectent le coaché à son environnement à l’aide de PAYSAGES METAPHORIQUES et de SYMBOLES. 

Le Clean Language, une manière de poser des questions sur les métaphores des clients, sans jamais les contaminer ou les déformer

Le Clean Space , qui s’appuie sur l’effet thérapeutique de l’espace

C’est un coaching RESPECTUEUX et très EFFICACE : Le clean coaching respecte le coaché et son monde, ce qui se révèle parfaitement adéquat pour tous ceux qui désirent avancer sans perdre de vue ce qui fait leur identité propre.

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L’entreprise, le grand bouc émissaire!

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Quand on fait partie intégrante du monde de l’entreprise, il est important d’être conscient comment se joue la partition. Et c’est bien pour l’entreprise et sa pérennité que nous faisons évoluer les talents en tant que manager.

Quelques managers que j’ai rencontrés étaient dans une entreprise ou la fonction était reconnue pour ce qu’elle était, donner la possibilité aux collaborateurs d’évoluer, et des moyens étaient mis en place par l’équipe dirigeante et les RH pour y arriver. Mais la majorité d’entre eux, n’étaient pas libres de réellement avoir un impact et se retrouvaient pieds et poings liés par une structure rigide, où la direction n’était pas convaincue, où les managers ne souhaitaient pas se départir de leurs bon éléments et figeaient le jeu.

Et vous, où en êtes vous?

Je conseille à un employé qui ne trouve plus son compte de se poser la question du changement. L’entreprise ne peut pas tout faire, sa structure limite les envolées lyriques, elle a un but bien défini, qui est celui des dirigeants qui portent le projet.

Quand on ne s’y sent plus bien, avant que la souffrance ne prenne le pas sur le plaisir, il est temps de prendre nos responsabilités et de chercher ailleurs.

Si vous n’êtes plus en phase allez voir, recherchez ce qui vous aligne.

Blâmer l’entreprise, être en colère ne sert à rien ; L’entreprise continue son bonhomme de chemin avec ses forces vives vers ses objectifs.

Vous pouvez trouver votre bonheur en restant dans cette entreprise pour tout ce qu’elle vous apporte de positif et de choisir de développer vos compétences et vos talents à l’extérieur, en bénévolat, en association, en utilisant votre temps libre. Vous pouvez également choisir de changer d’employeur.

Alors oui, ça peut prendre du temps, cette introspection, ce cheminement peut-être fatiguant, instable, moins sécurisant. Il est possible et plus facile de démarrer la réflexion quand vous êtes toujours en poste bien entendu.

Vous êtes votre meilleur atout.

Je pense que le développement des talents doit être libre de droits. Chacun a la capacité de reconnaître ce qui le rend unique, ce qui le passionne ; chacun a la chance de pouvoir essayer, se tromper, prendre une nouvelle voie. Cela peut se faire dans l’entreprise ou dans sa vie privée. Le tout est de trouver son équilibre.

Posez vous la question : Quelle valeur donnez vous à cette vie et à votre potentiel ?

Vous seul pouvez répondre à cette question. Ce qui est certain, c’est que vous avez un rôle à jouer, que vous avez les capacités de jouer celui qui vous inspire, et que vous pouvez trouver du soutien.

Les outils énergétiques… Je m’en sers comment?

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Imaginez une rivière… L’eau dans la rivière coule librement, sans entrave. Elle irrigue les champs lentement, de manière continue et magnifie l’environnement le long de ses berges.

Si de petites pierres sont sur son chemin elle les contourne, les submerge et continue sa route. Si par contre de grosses pierres lui barrent le passage, elle s’arrête, ne peut plus irriguer les terres et les fertiliser.

Le Qi, l’énergie, fonctionne de la même manière. Que ce soit autour de vous, dans la nature, dans votre environnement familial ou professionnel, ou en vous, dans votre corps, le Qi empêché va créer des blocages. Ceux ci vont se matérialiser par du mal-être, de la violence, des incompréhensions.

Trouvez votre équilibre

Revenons à l’eau de cette rivière ; si elle coule trop lentement ou stagne, elle s’évapore ou s’étiole par manque d’oxygène. Si elle coule trop vite, elle devient dangereuse et peut tout emporter sur son passage tel un rapide lors d’un déluge.

Il est important de maintenir l’équilibre. La nature nous le montre ; l’équilibre entre le chaud et le froid, l’ombre et la lumière, le yin et le yang. L’équilibre n’est pas facile à trouver ni à maintenir.

Hors, à l’équilibre, tout est parfait…

Notre corps est alimenté par l’énergie qui circule au travers de nos chakras. Chacun a son utilité et il est bon que tous soient libres, débloqués afin de nous permettre de nous sentir bien.

Ecoutez vous

Lorsque nous nous exprimons sur notre état, notre ressenti, les mots et expressions que nous utilisons parlent et il est bon de les écouter nous dire la souffrance, le besoin ou le malaise..

Tant d’expressions dans la langue française nous donnent des indices précieux. Soyez conscient des « J’en ai plein le dos », « J’ai la peur au ventre », « J’ai les jambes en coton »…

Les outils énergétiques permettent de débloquer les nœuds qui créent ces malaises que nous manifestons et lorsque nous les utilisons, ils peuvent aider à rétablir l’équilibre.

Chaque outil a son utilité, seul ou couplés

Grace à l’énergie du Reiki que le praticien vous transmet, vous travaillez sur votre corps via vos émotions. Vous êtes acteur de ce schéma positif. Les séances permettent de remettre en route la libre circulation de votre énergie en supprimant les nœuds, les blocages, puis d’augmenter son niveau.

En Feng Shui, l’objectif est de faire en sorte que le Qi circule librement dans votre habitation ou à votre bureau, et que les énergies positives vous atteignent, vous fortifient.

Vous l’avez déjà constaté, lorsque vous allez bien, vous avez envie de faire, de bouger, de rencontrer. Votre cerveau est plus alerte, votre corps vous soutient. Vous utilisez votre plein potentiel. Le coaching vous accompagne dans la définition de ce qui est nécessaire pour vous et dans la mise en place des actions..

Tous ces outils ont un même objectif, vous permettre de rechercher la stabilité et l’harmonie qui vous va si bien et fertilise vos actions et votre environnement.

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Dites moi plus sur le coaching et le reiki combinés

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Qu’apporte le Reiki combiné au coaching?

Se faire coacher est un engagement envers soi.

Le résultat dépend beaucoup du temps qu’on se donne, de la force de sa propre réflexion et des mises en oeuvre des plans d’action.

Le coaché est au centre de son coaching et le processus demande de l’envie, de la persévérance et de l’énergie.

Parfois cette énergie fait défaut ; on n’a pas le courage de commencer. On se trouve mille excuses pour reporter : c’est trop loin, je n’ai pas le temps, je ne sais pas si vraiment je veux, peut-être plus tard…

Ce sont dans ces cas que le Reiki peut être utilisé afin de rebooster les batteries. Il aide à gérer le stress ou libérer certains blocages.

Il permet de se donner les moyens et d’être dans les meilleures conditions pour démarrer l’introspection et les actions que le coaching amène.

Combien me faut- il de séances de Coaching?

Vous voulez changer de vie, de poste, de métier, et commencez à y penser?

Chaque problématique est différente et le coaching s’adapte à vos besoins.

Si certains objectifs sont atteints en une ou deux séances, travailler sur soi demande souvent plus de temps.

Le coaching peut également être un bon déclencheur pour une mise en route de projet et avoir des répercussions bien plus tard.

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